...a stále pokračuje... :-)

Zbývají zhruba 2 měsíce do závodů a já sliboval, že budou fotky. Slib plním na 50%. Martin se - patrně z důvodu nedostatku podkožního tuku :-) - nachladil, tak dává pár dní pauzy a focení se tentokrát nezúčastnil. Mou formu ochotně zdokumentoval přímo v posilovně Ivan Botek, kterému tímto děkuji ;-).

Jak můžete vidět, fotky mapují posledních 7 týdnů přípravy. První série (31.1.) byla pořízena v samotném závěru objemové přípravy. Druhá série (28.2) po 4 týdnech diety a nového tréningu. Třetí série (20.3.) po dalších třech týdnech nezměněné diety a lehce obměněného tréningu. Od pondělka (22.3.) začínám "druhou fázi" diety - ta bude ještě přísnější, začlením tzv. sacharidové vlny a víc kardio-tréningů.

Protože často dostávám otázku: "Co teď vlastně jíš?", rozhodl jsem se sepsat svůj jídelníček, onu "první fázi" diety, kterou jsem držel posledních 7 týdnů. Všechno - nové fotky i jídelníček naleznete v sekci Závodníci.

Petr Juriga