články o tréninku a výživě
11.09.2013 16:45- Přehled Profi kulturistiky
- Nejúspěšnější sportovci ČSNS 2013 – průběžné výsledky
- Novinky v INBA Europe
- Objevte které tuky jsou opravdu vaši přátelé. . . a ty, které nejsou.
- OLYMPIA WEEKEND: jeden milion dolarů na odměnách za umístění!
- články z kulturistiky
- Články z fitness classic
- Podzimní soutředění naturálů v Průhonicích !
- Ms Řecko Zakyntos 2013 výsledky a foto
- Foto a video z MMČR AMINOSTAR PRAHA 2013 v naturální kulturistice a fitness
- AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MISTROVSTVÍ ČR 2013-V Ý S L E D K O V Á L I S T I N A
- Fit recepty: Pizza Dietní a Tuňáková pizza
- Fit recepty z tunáka:
- Fit recepty: Těstoviny se zeleninou a tuňákem
-
ANATOMIE: Bolesti zad část 1 Bolesti zad (II. část) , Bolesti zad část3, Otoky nohou
Naturální kulturistika ,fitness- anatomie hamstringy
Typy svalů - rychlá a pomalá svalová vlákna
Kosterní svaly - anatomie , Nervový systém - anatomie,
Svaly, šlachy, kosti a pohyb - anatomie
Naturální kulturistika SVALOVÁ SOUSTAVA a STAVBA SVALU
Naturální kulturistika- anatomie ramena
Naturální kulturistika a fitness- Rozdělení svalů z funkčního hlediska
Naturální kulturistika a fitness-zádové svaly
Naturální Kulturistika a fitness-prsní svalstvo
Naturální kulturistika-Poruchy obehu krvi a lymfy
ANTIDOPING: Marihuana a dopingová kontrola , Doping bude trestný. Chystá se policie i celníci
Naturální kulturistika-Antidopingová pravidla
DOPLNKY VÝŽIVY: micelární kasein, L-Karnitin (tekutý vs. Kapslovy), Průřez syrovátkovými proteiny
Koncentrace pomocí stimulantů, Kofein-prospěšní nebo škodlivý?
Kapsaicin a extrakt z černého pepře
Suplementy na sílu II: beta-alanin, citrulin
Tribulus Terrestris - sex a svaly
HMB - síla a svalová hmota v jednom
KÁVA,KOFEIN- využití ve sportu
ROZHOVORY
HUBNUTÍ-DIETA- Doplňky stravy pro hubnutí do plavek ,
16 tipů - jak zatočit s tukem ,
Co říkají odborníci tréninku nalačno?
Naturální kulturistika- Strategie příjmu energie, dietní manipulace
Dieta při vysoké hladině cholesterolu
SOUTĚŽE:2010 AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – Seznam závodníků, AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – Prezentace
soutěžní kategorie naturální kulturistiky AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – České Budějovice (On-line report + harmonogram), AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – Zákulisí
AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 - výsledky + bodování
Mistrovství Evropy v Naturální kulturistice Itálie 2010 - výsledky
Mistrovství Evropy v Naturální kulturistice Itálie 2010 a první článek
SUPLEMENTY: Suplementy na sílu: Kreatin
Suplementy na sílu II: beta-alanin, citrulin
TRÉNINK: Trénink pro středně pokročilé I. část
Trénink pro středně pokročilé II. část
kulturistický posilovací tréning
Silovo-objemový trénink pro ´´kondičáky´
Naturální kulturistika a fitness-zádové svaly
Naturální Kulturistika a fitness-prsní svalstvo
Naturální kulturistika-cviky na ramena
Naturální kulturistika a regenerace
Aerobní trénink a hubnutí do plavek
Naturální kultruristika-Posilování různých věkových skupin
Naturální kulturistika-Aerobní doplňková aktivita
Naturální kulturistika-Evidence kulturistického tréninku
Trénink v posilovně 3 krát týdně
Naturální kulturistika-Odlišnosti v posilování žen
Naturální kulturistika, fitness- postavení chodidel a vliv na procvičované svalstvo nohou
Trénink nebo odpočinek v období dovolené?
Zisk energie při fyzické zátěži
VIDEONaturální kulturistika- video(pozing,tréning)Lukáš Hujsl
VÝŽIVA:
Naturální kulturistika- možnost použití speciálních doplnků
Naturální kulturistika- použití doplňků výživy
Sacharidová superkompenzace - první 3 dny
Sacharidová superkompenzace - 4. a 5. den
Sacharidová superkompenzace - soutěžní den
Naturální kulturistika- Hormonální manipulace 1díl.
Naturální kulturistika a hormonální manipulace 2díl
Naturální kulturistika a Placebo efekt
Naturální kulturistika – výživa pro muže věnující se rekreačně kulturistice 2díl
Naturální kulturistika-Rozdělení příjmu základních živin 3díl:
Nakupujeme suplementy do školní tašky
Doplňky stravy pro svalový objem (I.část)
Doplňky stravy pro svalový objem (II.část)
Sacharidová superkompenzace - odvodnění (I.část)
Pečivo - nejasnosti v nabídce na trhu!
naturální kulturistika, fitness- bílkoviny pod drobnohledem
Naturální kulturistika,fitness- výživa
Naturální kulturistika, fitness- protein
Naturální kulturistika, fitness- Aminokyseliny
Kulturistika, fitness-množství bílkovin
Sacharidová superkompenzace - odvodnění (II. část)
Naturální kulturistika,fitness- proč užívat sportovní výživu?
Levný objemový jídelníček pro školáka
Kofein - prospěšný nebo škodlivý
Kardiovaskulární soustava a reakce na zátěž
Svaly, síla, objem - 15 výživových rad pro svalový růst
ZDRAVÉ RECEPTY: Ovocná proteinová buchta
Naturální kulturistika- domácí proteinová tyčinka
Hovězí rolka se špenátem - FIT recepty
ZDRAVÍ: Alkohol, svaly a fitness
Naturální kulturistika- škodlivost a vedlejší účinky anabolických steroidů
Pitný režim v teplých krajinách - téma měsíce
Naturální kulturistika – Pravidla pitného režimu 2
Naturální kulturistika- pravidla pitného režimu ve sportovním výkonu
Video: INBA-Mistrovství evropy 2010 ITALY
———
Zpět